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林家三平が痩せた理由は病気ではなくダイエット!8か月で激変した食事法や運動法は?

『笑点』にレギュラー出演していた落語家の林家三平さんが、番組から卒業することが発表されました。

5年半出演し続けてきた番組を降板となることにも驚きですが、それ以上に林家三平さんが激痩せしていることに驚きました。

ネット上では「病気?」「ストレス?」などと様々な説が出ていますが、実は林家三平さんが激やせしたのはダイエットなんです!

この記事では、林家三平さんが激やせした理由についてまとめました。
また、林家三平さんのダイエット法の内容についても紹介しています。

林家三平が激痩せ!

激痩せした林家三平さん(引用元:https://twitter.com/musicapiccolino/status/1472494043326447621/photo/1)

落語家の林家三平さんが『笑点』の大喜利メンバーを年内で卒業することが発表されました。

林家三平さんは2016年5月にレギュラーに就任してから、約5年半もの間番組にレギュラーメンバーとして出演し続けてきました。
しかし、一度も座布団10枚を取ったことがなく、スキルを上げるべく勉強し直すのだそうです。

突然の「笑点卒業」に驚いた人も多いと思いますが、それ以上に「久しぶりに見たら林家三平さんが激やせしてる!」との声が殺到しました。

確かに、過去の林家三平さんと比べると別人のように痩せています。

昔の林家三平さん(左)と現在の林家三平さん(右)

林家三平さんがなぜこんなに激やせしたのか、理由が気になりますね。

林家三平が激痩せした理由はダイエット!

結論から言うと、林家三平さんが激やせした理由はダイエットであることが分かりました。

林家三平は16時間ダイエットで激やせ!

林家三平さんが本格的にダイエットを始めたのは2021年の4月に入ってからのようです。

林家三平さんが行ったダイエットは「16時間ダイエット」でした。

16時間ダイエットとは?
  • 1日16時間は断食し、8時間の間に飲食する。
  • 8時間の間に食べてはいけないものは特になく、食事をしない時間も水分を摂るのはOK。
  • 空腹の時間を長く取ることで、臓器を休ませて活性化させる目的もある。

2021年11月にも健康を考えて、食事を見直すことをツイートしていました。

林家三平が激やせした食事法と生活習慣は?

林家三平さんは16時間ダイエットに加えて、積極的に運動したり食事内容にも気を付けているようです。

半身浴は代謝が上がるため、ダイエットにも効果的だと言われています。
「免疫力を上げる」と言っていますが、ダイエットのためでもあるのでしょう。

また、日ごろからたくさん歩くようにもしているそうです。

この日は寄席までの往復を歩いたようですね。
ウォーキングなら生活の中に組み込めるので、忙しい落語家の林家三平さんでも続けられたのでしょう。

また、落語家の世界ではお付き合いで外食も多くなりそうですよね。
食事面ではどのようなことに気を付けていたのでしょうか?

林家三平さんが外食時に気を付けていることを見てみましょう。

食事面では醤油を使わず塩やレモンで味付けしているとのこと。
鍋も頻繁に食べているようですが、鍋も野菜がたくさん食べられるのでダイエットにもってこいのメニューですよね!

ただ食べないだけのダイエットでは不健康になってしまいますが、林家三平さんは栄養面にも非常に気を遣っていました。

こちらは外食で蕎麦を食べたときのツイートです。

「お蕎麦だけだと栄養面が少ないので玉子のタンパク質とワカメのミネラルを足して貰いました!」

わざわざ玉子とワカメを足してもらう程なので、かなり栄養バランスを意識されていることが分かりますね。

これらの地道な努力で、ここまで痩せることができたようです。

林家三平の激やせに心配の声!

ダイエットにより痩せることができた林家三平さんですが、あまりに急激に激やせしてしまったために、心配する声も!

このような声が殺到したからか、林家三平さんはこのようなツイートをしています。

「しっかりと食べないとね😅」というコメントをされています。
ダイエットはいいですが、あまりに急激に痩せるのは体に負担がかかってしまいます。

健康のために痩せるのは良いと思いますが、無理しない程度にダイエットして欲しいですね!

まとめ

林家三平さんが急激に痩せたことが話題になりました。
ストレスや病気説も噂されていましたが、実際はダイエットであることが分かりました。

ツイートを見る限り、健康には非常に気を遣っているようなので、病気ではなさそうです。

また、『笑点』を降板するということもあり、落語家としての活動にストレスを感じることもあったのかもしれませんが、激やせには直接関係なさそうですね。

これからも健康に気を付けて頑張ってほしいと思います。

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